Anak Stress Hadapi Pandemi, Waspadai Tandanya!

Anak Stress Hadapi Pandemi, Waspadai Tandanya!
Moms, tidak hanya meningkatkan kewaspadaan terhadap paparan infeksi Covid-19 terhadap anak. Moms juga perlu memastikan kesehatan mental anak selama menghadapi pandemi Covid-19 selama di rumah saja. Ada berbagai hal yang dapat terjadi ketika anak stress menghadapi pandemi. Mulai dari rasa takut berlebihan, gangguan kecemasan, hingga depresi. Hal ini tentunya perlu diwaspadai oleh moms agar anak tetap memiliki kualitas hidup yang baik selama masa pandemi. Perhatikan beberapa tanda anak stress menghadapi pandemi yang perlu diperhatikan moms.

Pandemi Covid-19 menyebabkan anak mengalami perubahan dalam bertumbuh, bersosalisasi, berperilaku, mengelola emosi mereka. Hal ini bisa moms perhatikan dari berbagai aktivitas yang banyak dilakukan anak dari rumah. Kondisi stress, depresi, dan putus asa rentan dialami oleh anak-anak. Meskipun gejalanya berbeda tiap usia, tetapi moms perlu mengetahui dengan baik untuk mencegah kondisi yang lebih buruk. Moms tetap tenang dan jangan panik agar anak-anak tetap merasa aman.

Berikut ini tanda-tanda anak mengalami stress menghadapi pandemi yang perlu diwaspadai moms:

  • Anak menjadi lebih mudah rewel dan tantrum.
  • Mengalami gangguan tidur sehingga lebih mudah terbangun pada malam hari.
  • Mengalami penurunan nafsu makan.
  • Menarik diri dari berkomunikasi dengan anggota keluarga.
  • Perubahan suasana hati, sehingga kehilangan minat terhadap suatu hal yang disukai.
  • Mengalami gangguan pada kemampuan berpikir dan mengingat atau menjadi lebih mudah lupa.

Untuk mencegah gangguan kesehatan mental yang lebih buruk, moms perlu melakukan penanganan tepat agar kondisi ini dapat segera diatasi.

Baca juga: Referensi Tepung Guten free hingga Tepung Mocaf

Tips Mencegah Anak Stress Menghadapi Pandemi

Salah satu cara yang bisa dilakukan moms untuk mencegah anak stress menghadapi pandemi adalah bersikap tenang, pastikan moms mengerti keadaan dan situasi agar anak tetap merasa aman.

 

Moms juga bisa melakukan beberapa tips sederhana berikut ini:

  1. Penuhi kebutuhan istirahat, vitamin, dan nutrisi yang dibutuhkan anak.
  2. Dorong spiritual anak. Ibu bisa mengajak anak untuk berdoa dan mengenali rasa syukur terhadap kondisi dan situasi yang saat ini terjadi.
  3. Ajak anak untuk melakukan kegiatan pagi hari, misalnya dengan berolahraga, membersihkan rumah, maupun berkebun. Gerakan fisik yang ringan dapat membantu meningkatkan suasana hati dan menurunkan stress yang dialami anak.
  4. Bangun hubungan anak dengan teman-temannya. Ibu bisa menggunakan aplikasi video call atau telepon untuk membuat anak tetap terhubung dengan teman-temannya.
  5. Lakukan kegiatan kreatif bersama anak dengan kegiatan memasak. Moms bisa kunjungi YouTube Ladang Lima, https://www.youtube.com/channel/UCyDV0KXGtOJsybDnXqsU3Uw untuk berbagai resep yang bisa dicoba moms di rumah.

Itulah beberapa hal yang bisa dilakukan oleh moms untuk menghadapi pandemi.

Vanindya V. Yasmine

all author posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.