Suka Ngemil, Malas Diet

Siapa nih yang doyan banget ngemil sambil nonton film Korea? Ngemil sembari menonton film kesayangan memang gak ada yang salah sih. Tapi, ingat! Jika dilakukan terlalu sering tentu berbahaya bagi tubuh. Ketika itu menjadi pola yang berulang, maka itu menjadi pola yang tidak sehat.

Ketika kita menonton, kita cenderung makan lebih banyak tanpa berpikir saat menonton. Ini membuat makanan yang kita santap terasa kurang memuaskan sehingga kita sulit merasa kenyang. Inilah yang membuat berat badan bertambah dan berujung pada obesitas.

Simak yuk tips bagi yang suka ngemil tapi malas diet!

Multi Tasking saat Nonton

Kalau sudah di rumah memang berat rasanya melangkah ke luar rumah, jadi triknya adalah dengan melakukan kegiatan sambil kamu menonton. Coba taruh treadmill atau alat olahraga lain saat kamu nonton. Nikmati waktu olahraga yang bisa jadi enggak akan membuat kamu merasa berat karena kamu terlalu asik menonton.

Minum Lebih Banyak Air

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Obesity mengungkapkan, orang yang minum dua cangkir air sebelum makan kehilangan berat badan rata-rata 4,3 kilogram selama 12 minggu. Hal ini bisa terjadi karena air mengenyangkan. Tetapi, para peneliti mencatat, tambahan H20 yang terkandung di dalam air mungkin menggantikan kalori yang dihabiskan untuk minuman yang sarat kalori.

Ubah Camilan ke yang Lebih Sehat

Kalau biasanya kamu sering mengonsumsi makanan manis sebagai camilan, sebaiknya beralih ke jenis makanan yang lebih sehat, dengan rendah gula dan kalori. Ganti camilan keripik kentangmu dengan cookies sehat Ladang Lima.

Cookies dari Ladang Lima yang terbuat dari Tepung Singkong dan Gula Kelapa, dipadukan dengan cokelat hitam (Dark Chocolate) dan potongan almond panggang cocok dikonsumsi sebagai cemilan sehat. Manfaat sehat dari cookies Blackmond adalah Gluten Free, Tinggi Omega 3, Tanpa Telur, Tanpa Susu, dan Tanpa Pengawet.





Add to wishlist





Add to cart

5pcs – Cookies Blackmond 180gr

5pcs – Cookies Blackmond 180gr

Rated 4.80 out of 5 (5)
Rp134,850
– 7%


Blackmond



Add to wishlist





Add to cart

Blackmond 180gr

Blackmond 180gr

Rated 4.67 out of 5 (45)
Rp29,000

Vanindya V. Yasmine

all author posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.