Awas Kalap, Cek Kalori Masakan dan Kue Kering Lebaran di Sini

Momen lebaran adalah momen kemenangan yang paling ditunggu-tunggu setelah sebulan penuh berpuasa. Momen lebaran identik dengan kebahagiaan, di mana kita bisa bertemu dan berkumpul dengan keluarga, dan rasanya tidak lengkap tanpa sajian lebaran seperti makanan berat hingga kue-kue kering. Eits, tapi jangan sampai kalap yah mengonsumsi makanan lebaran, karena beberapa makanan lebaran mengandung kalori yang tinggi loh! Cek di artikel ini ya beberapa kalori makanan lebaran yang sering dikonsumsi saat momen lebaran tiba.

Kalori Makanan Berat Saat Lebaran

Rendang

Umumnya, rendang terbuat dari daging sapi. Dalam setiap penyajian, rendang mengandung 468 kalori. Apabila dibedah lebih jauh lagi, kalori ini terdiri dari 26,57gr lemak, 10,78gr karbohidrat, dan 47,23gr protein.

Opor Ayam

Hidangan selanjutnya yang juga lezat dinikmati dengan ketupat adalah opor ayam. Dalam setiap satu porsi opor ayam, ada 320 kalori. Jumlah ini terdiri dari 11gr karbohidrat, 15gr protein, dan porsi terbesar berupa 25gr lemak.

Lontong Sayur

Berikutnya adalah sajian yang juga diolah dengan santan yaitu lontong sayur. Dalam setiap porsinya, jumlah kalorinya adalah 389 kalori. Porsi terbesar adalah karbohidrat sebesar 57gr, protein 14,5gr, dan lemak 11gr.

Kalori Kue Kering Lebaran

Nastar

Kue kering bulat berisi selai nanas ini ternyata kecil-kecil mengandung kalori cukup tinggi, yaitu 26 kalori per butirnya. Tapi, sangat jarang orang hanya makan satu butir, kan?

Faktanya, dalam 50gr kue nastar yaitu sekitar 10 buah, ada kandungan kalori sebesar 512 kkal.

Kaastengels

Bagi pecinta kue dengan rasa gurih, kaastengels alias kue kering keju tentu jadi menu wajib saat lebaran. Mencicipi satu kaastengels saja, kamu telah mengonsumsi 20 kalori. Artinya, dalam 50gr kaastengels ada 406 kalori.

Putri Salju

Kue yang satu ini juga mengandung sekitar 23 kalori di setiap butirnya. Belum lagi putri salju sangat manis dengan taburan gula halus.

Kalori yang tinggi bukan jadi pantanganmu untuk tetap mengonsumsi sajian lebaran ya! Kamu tetap bisa mengonsumsi sajian lebaran asalkan tidak mengonsumsi secara berlebih. Oleh karena itu, tetap atur porsi makanmu ya!


Sumber:

Berapa Kalori Hidangan Lebaran oleh Sehatq.

Delavira Rahmalia Kansha

all author posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.