Childfree Bikin Awet Muda? Simak Resep Awet Muda Alami Untuk Wanita Dengan Atau Tanpa Anak.

Childfree itu pilihan, namun awet muda adalah hak untuk semua orang!

Childfree saat ini menjadi topik yang ramai diperbincangkan oleh publik. Childfree sendiri merupakan sebutan untuk pasangan suami istri yang memutuskan untuk tidak memiliki anak di kehidupan pernikahan mereka. Topik ini menjadi pembahasan hangat di jagad maya dan banyak menimbulkan pro kontra.

Pasalnya, Gitasav seorang publik figur menyebutkan bahwa childfree membuat wanita menjadi lebih muda. Pernyataan dari Gitasav itu memicu perdebatan publik, ada yang sependapat dengannya namun tidak sedikit juga yang membantah bahwa tidak ada kaitannya antara awet muda dengan memiliki anak.

Lalu apakah benar jika childfree membuat seorang wanita menjadi awet muda?

Dilansir dari studi ilmiah yang dilakukan di Amerika, mengungkapkan bahwa wanita yang telah melahirkan membuat DNA nya menua dibandingkan mereka yang belum melahirkan. Studi ini melihat bagaimana telomere dalam tubuh mengalami perubahan setelah seorang wanita melahirkan. Hasil menunjukkan bahwa wanita yang memiliki anak mempunyai telomere yang lebih pendek dibandingkan mereka yang belum melahirkan.

Terlepas dari hasil penelitian ilmiah tersebut, pada dasarnya semua akan mengalami yang namanya penuaan dan itu adalah pasti. Tidak perlu berdebat yang berlebihan mengenai childfree, karena semua wanita berhak untuk mempunyai kendali penuh atas pilihannya dan semua wanita berhak untuk bahagia. Jalan terbaiknya yaitu tetap saling mendukung pilihan masing-masing tanpa perlu menyudutkan pihak lainnya ya bund..

Lantas, apakah ada resep untuk awet muda secara alami? Eits.. Tenang aja, ada resep

anti-aging alami yang terbukti mampu membuat kita menjadi lebih awet muda loh!

Pada dasarnya, penuaan merupakan suatu proses normal yang terjadi pada siapa saja. Namun untuk mencegah terjadinya penuaan dini dapat dicegah dengan menjalankan pola hidup yang lebih sehat dan juga bisa didampingi dengan perawatan medis. Lalu apa aja sih pola hidup sehat yang bisa bikin awet muda? Simak tipsnya!

1.    Menerapkan Pola Makan Sehat

Menerapkan pola makan yang sehat menjadi salah satu kunci utama untuk mencegah penuaan dini. Pola makan sehat yang dimaksud disini adalah mengkonsumsi makanan yang tinggi protein, kaya akan serat dan nutrisi, serta rendah lemak. Pilihan makanan sehat ada banyak, diantaranya yaitu sayur, buah, biji-bijian, susu rendah lemak, dan sumber protein seperti daging.

Untuk anti-aging alami lainnya yaitu bisa dengan mengkonsumi makanan yang mengandung antioksidan serta omega 3 yang terbukti mampu menutrisi kulit secara menyeluruh.

Minum air putih yang cukup juga bentuk penerapan pola makan sehat, yaitu dengan mencukupi kebutuhan cairan harian tubuh kita. Dengan minum air minimal 1,5 L per hari mampu mencukupi kebutuhan cairan harian tubuh. Selain itu penting untuk membatasi konsumsi gula agar tidak berlebihan.

2.    Konsumsi Buah dan Sayur

Sudah bukan rahasia lagi jika buah dan sayur merupakan makanan sehat yang memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh. Tidak hanya bagus untuk pencernaan, buah dan sayur juga menjadi salah satu resep untuk awet muda. Beberapa jenis sayuran yang memiliki kandungan karoten yang tinggi mampu melindungi kulit dari radiasi matahari dan juga radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Ada salah satu jenis buah yang terbukti bagus untuk membantu menghidrasi kulit dan memperbaiki DNA yang rusak, yaitu buah alpukat. Buah ini mengandung senyawa alhokol lemak poli hidroksilasi, lemah tak jenuh tunggal yang tinggi, antioksidan lutein, dan juga zeaxanthin yang mampu memberikan perlindungan tambahan untuk kulit.

Dapat dilihat bahwa buah dan sayur memiliki manfaat yang berlimpah dalam upaya mencegah penuaan dini. Olahan makanan dari buah dan sayur saat ini pun semakin beragam, yang mempermudah kita untuk mengkonsumsinya. Salah satunya yaitu produk Ladang Lima yang membuat makanan olahan buah dan sayur menjadi lebih inovatif, yaitu Veggie Mie dari Ladang Lima yang membuat cara makan sayur menjadi lebih praktis dan simple.

Veggie Noodle by Ladang Lima

Mie sayur sehat yang terbuat dari campuran tepung singkong Ladang Lima dan aneka sayur segar bebas pestisida yang dilengkapi dengan bumbu alami non-MSG. Terdapat 2 varian yaitu Beet Noodle dan Kale Noodle, mie sehat yang tinggi serat, 0 transfat, tanpa pengawet, dan tanpa pewarna buatan.

Meskipun mie sehat yang non-MSG, namun rasa dari mie ini tetap lezat dan gurih. Cobaik yuk!

3.    Olahraga Teratur

Berolagara secara rutin dan teratur memiliki banyak manfaat untuk tubuh, selain meningkatkan daya tahan tubuh olahraga juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Olahraga rutin membuat pori-pori kulit terbuka dan melepaskan penumpukan sel kulit mati yang akan membuat kulit tampak lebih awet muda.

Untuk mencegah penuaan dini, olahraga yang dapat dilakukan yaitu yoga, lari, zumba, cardio, yang dapat dilakukan 3-5 kali dalam seminggu.

4.    Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup menjadi salah satu kunci utama dalam mencegah penuaan dini. Karena secara alami, ketika kita sedang tertidur kulit akan menghasilkan kolagen lebih banyak yang dapat merangsang kulit untuk melakukan regenerasi. Proses penting ini membantu kulit untuk memperbaiki sel dan jaringan kulit yang rusak menjadi lebih elastis.

5.    Hindari Stress dan Kelola Emosi

Jika tidak ingin cepat tua, jangan stres berlebih. Menjaga kesehatan mental juga kunci utama yang penting jika ingin awet muda. Karena stres berlebih dapat berpengaruh buruk terhadap kesehatan tubuh dan kulit. Maka dari itu diperlukan kelola emosi yang baik sehingga pikiran dan emosi akan lebih stabil dan tenang ketika stres menyerang. Hasil positifnya tentu akan berdampak pada diri, yaitu akan lebih positive vibes dan tampak lebih bahagia sehingga membuat lebih awet muda.

Nah, itu tadi 5 resep awet muda secara alami yang bisa kalian terapkan. Selain resep di atas, orang yang awet muda biasanya positive vibes, suka tersenyum, dan selalu bahagia dan ceria. Karena dengan aura positif yang dibangun, dapat meningkatkan aura kecantikan kalian.

Sumber :

https://www.detik.com/sulsel/berita/d-6559894/benarkah-childfree-bikin-awet-muda-ini-jawabannya https://www.qoala.app/id/blog/gaya-hidup/sehat/rahasia-tips-awet-muda-alami/