Mempertahankan Kesehatan Anak Jelang Masuk Sekolah

Posted by Ladanglimastore 29/07/2019 0 Comment(s) Berita Ladang Lima,

Setelah liburan yang cukup panjang, pola makan anak tidak teratur dan cenderung banyak mengkonsumsi makanan fast food. Menjelang masuknya anak kembali ke sekolah menjadi tugas bagi para Ibu untuk memperhatikan kesehatan anak. Beberapa upaya untuk menjaga kesehatan anak dapat dilakukan dengan mulai dari menjaga kebersihan anak hingga mengatur dan mengawasi apa yang di makan oleh si kecil di sekolahnya. Dilansir dari hellodokter.com, terdapat 4 hal yang perlu diperhatikan untuk kesehatan anak di masa depan yakni di antaranya:

  1. Memenuhi asupan nutrisi anak.

Dalam melakukan pemenuhan terhadap nutrisi bagi anak, orang tua dapat memulai dengan menjaga pola makan seimbang yang mengandung protein, karbohidrat, dan lemak baik dari buah dan sayuran. Namun, jika kita melihat angka konsumsi buah dan sayuran di Indonesia, tingkat konsumsi buah dan sayur masih belum  memenuhi  standar  rekomendasi  yang  ditetapkan  WHO  dan  FAO  yaitu untuk individu dewasa sebesar 400 gram/hari/individu atau lima porsi sajian buah dan  sayuran  setiap  hari  (WHO,  2003)  dan  untuk  anak-anak  dua  sampai  empat porsi buah dan tiga sampai lima porsi sayuran per hari (Walker, 2005).

Memenuhi nutrisi untuk anak baik dari buah dan sayur dapat dilakukan dengan memilih metode mengolah buah dan sayur dengan tepat sehingga anak lebih menyukainya. Anak biasanya lebih menyukai makanan olahan yang lebih gurih, ada rasa dan memiliki aroma menarik. Umumnya para Ibu mengolah sayur dan buah dengan metode yang kurang tepat seperti menggorengnya dengan minyak panas, penambahan garam, gula dan msg yang berlebih. Jika hal ini terus dilakukan dapat meningkatkan risiko penyakit pada ginjal anak. Untuk mengatasi hal tersebut, para ibu tidak perlu kawatir, Ladang Lima memiliki produk cemilan yang enak dan sehat seperti Kiddos Cookies dan Kiddos Cheese. Kiddos Cookies merupakan produk kukis yang terbuat dari ekstrak temulawak yang berpadu dengan unsalted butterchopped almond, serta tebuat dari tepung singkong. Kukis ini menjadikan peningkat nafsu makan bagi anak dan sekaligus juga dapat menjaga kekebalan tubuh anak, dan mencukupi kalori si kecil selama masa pertumbuhan. Selain itu, Kiddos Cookies hadir dengan varian keju yakni Kiddos Cheese yang lebih gurih dengan tetap mempertahankan ekstrak temulawak yang memiliki manfaat sebagai peningkat nafsu makan, menjaga kekebalan tubuh, menjadi sumber kalsium dan juga mencukupi kebutuhan kalori si kecil. Kedua produk ini bebas gluten, tanpa telur, tanpa pengawet, dan tanpa gula refinasi sehingga aman untuk anak dan tentunya akan digemari oleh anak sebagai cemilan.

  1. Ajarkan untuk aktif bergerak

Kebanyakan anak-anak lebih menyukai menonton TV selama berjam-jam untuk menyaksikan serial kartun favoritnya. Hal ini membuatnya menjadi malas bergerak, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit. Para orang tua perlu mengajarkan anak untuk aktif berolahraga sedari dini. Semakin anak bertambah usia, maka para orang tua akan lebih sulit untuk dapat membagun kebiasaan untuk melakukan aktivitas fisik.

Olahraga dapat membantu berbagai jaringan tubuh untuk berkembang, dan melatih tubuh agar dapat berkoordinasi dengan baik. Dengan aktif bergerak, berbagai jaringan tulang, otot, dan persendian akan dapat menyerap nutrisi lebih baik sehingga dapat tumbuh menjadi lebih kuat. Untuk menemani anak dalam melakukan aktivitasnya yang tentunya memerlukan kalori, Ibu bisa menyediakan Kiddos Cookies sebagai cemilannya yang dapat mencukupi kebutuhan kalori sikecil saat beraktivitas.

  1. Lakukan imunisasi

Melakukan imunisasi merupakan langkah awal untuk mencegah anak dari bahaya penyakit. Imunisasi dilakukan dengan cara menyuntikkan bentuk lemah dari virus atau bakteri penyakit tertentu yang berfungsi untuk  memicu respon kekebalan tubuh anak. Sehingga, tubuh anak akan memproduksi antibodi untuk melawan penyakit tersebut. Nah, hal inilah bagaimana imunisasi dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak.

Di Indonesia, ada 5 jenis imunisasi wajib yang diberikan secara gratis di Posyandu sejak bayi lahir, yaitu hepatitis B, BCG, polio, campak, dan Pentavalen (DPT-HB-HiB). Saat ini pemerintah juga telah menerapkan vaksinasi MR (Campak dan Campak Jerman) mulai tahun 2017 sebagai imunisasi program. Khusus vaksin pentavalen diberikan untuk mencegah 6 penyakit sekaligus, yaitu difteri, pertusis, tetanus, hepatitis B, pneumonia, dan meningitis (radang otak).

Untuk melengkapi imunisasi, tentunya para ibu juga perlu memilih makanan yang tepat untuk tetap bisa menjaga kekebalan tubuh anak seperti yang ada di dalam produk Kiddos Cheese dan Kiddos Cookies ini karena mengandung temulawak yang bagus untuk menjaga daya tahan tubuh si kecil.

  1. Jadi panutan yang baik

Selain beragam hal yang sudah dijelaskan di atas, kunci dasar yang tidak kalah penting untuk menjaga kesehatan anak adalah menjadi panutan yang baik. Ingat, perilaku anak mencontoh dari orang tua. Oleh karena itu, Anda pun dituntut untuk juga menerapkan hidup sehat secara keseluruhan. Jika Anda merokok, berhentilah merokok. Selain itu, hindari mengonsumsi minuman beralkohol. Jadikan diri Anda sebagai panutan yang baik untuk anak-anak kelak.

 

Sumber:

WHO.  (2003). Fruit  and  vegetable  promotion  initiative.  Diakses pada tanggal 18 Juni 2019. http://www.who.int/hpr/NPH/fruit_and_vegetables/fruit_and_vegetable_report.pdf

Walker. (2005). Eat, play and be healthy. McGraw Hill

Candra , R. S. (2018). Hellosehat.com: 5 Hal yang Perlu Orangtua Lakukan untuk Memastikan Kesehatan Anak di Masa Depan. Diakses pada tanggal 18 Juni 2019. https://hellosehat.com/parenting/kesehatan-anak/tips-menjaga-kesehatan-anak/

Leave a Comment