Belakangan ini kita sering banget denger kata “ISOMAN”, baik di media sosial, berita, bahkan kabar dari keluarga kita. Isoman atau isolasi mandiri adalah upaya untuk melakukan perawatan dan penyembuhan covid di rumah dengan syarat pasien hanya memiliki gejalan ringan. Karena kapasitas Rumah Sakit yang terbatas, menurut Dokter Setyo Gundhi P, Sp.PD dari Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro (FK Undid) Semarang mengatakan bahwa, ”Tidak semua pasien Covid-19 harus dirawat di RS. Hanya pasien yang mengalami gejala berat atau kritis yang harus ditangani segera di RS.”

Nah bagi kamu atau keluarga yang sedang menjalani isolasi mandiri di rumah, jangan panik terlebih dahulu ya. Tenangkan pikiran dan fokus ke penyembuhan. Untuk menjalankan isoman dengan benar, beberapa tips ini bisa kamu lakukan.

Tips Isolasi Mandiri di Rumah

 

1. Konsultasi dengan Dokter

Manfaatkan telemedicine dan media sosial untuk berkoordinasi dengan dokter, puskesmas terdekat, dan petugas terkait penanganan Covid-19. Hindari keluar rumah dan menggunakan kendaraan umum. Laporkan secara berkala suhu tubuh dan gejala yang dirasakan kepada dokter agar dokter bisa memberi tahu langkah-langkah yang perlu dilakukan. Dengan melaporkan secara berkala, dokter akan bisa menentukan jika kamu masih aman untuk isolasi mandiri di rumah atau perlu perawatan khusus di rumah sakit.

 

2. Sedia Obat, Vitamin, dan Makanan yang Bergizi

Minta bantuan orang terdekatmu untuk membelikan kebutuhanmu selama isolasi mandiri di rumah. Mulai dari obat-obatan, vitamin, dan makanan bergizi. Kamu harus banyak mengonsumsi vitamin dan pilih makanan bergizi untuk mempercepat penyembuhan!

 

3. Hindari Satu Ruangan dengan Anggota Keluarga yang Lain

Salah satu pencegahan agar Covid-19 tidak menular ke keluarga tersayang, pisahkan diri untuk sementara di ruangan tersendiri. Gunakan masker jika ingin ke kamar mandi, maupun mengambil makan. Usahakan untuk tidak berkontak dengan anggota keluarga yang lain.

 

4. Biasakan Bangun Pagi untuk Berjemur

Biasakan bangun pagi dan berjemur di bawah matahari setiap pagi selama 15-30 menit. Selain itu, pastikan kamar yang digunakan untuk isolasi mandiri memiliki sirkulasi udara yang baik. Buka jendela supaya ada udara segar yang masuk.

Isoman merupakan salah satu untuk me time, lakukan kegiatan yang kamu sukai seperti membaca, nonton film, agar imun tetap baik dan penyembuhan bisa cepat. Sediakan juga makanan sehat seperti produk dari Ladang Lima yang kaya serat sehat, omega 3, dan mineral untuk asupan makanan bergizi saat kamu menjalani isolasi mandiri!

Leave a Comment

Your email address will not be published.

X
Selamat datang Ladang Lima Store
Selamat datang di ladanglimastore.com
WooChatIcon 0
X
We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications