Masa anak-anak adalah periode penting dalam hidup si kecil. Tak hanya sedang mengalami pertumbuhan fisik yang pesat, pada masa ini si kecil juga mengalami perkembangan kecerdasan, kemampuan bicara dan Bahasa, kreativitas, hingga kesadaran social dan emosional. Dengan asupan nutrisi seimbang dan stimulasi yang tepat, Moms bisa mengasah potensi prestasi dalam diri si kecil dan mendukungnya menjadi anak generasi maju yang cerdas kreatif, tumbuh tinggi dan kuat, supel, mandiri, dan percaya diri. Salah satu asupan nutrisi penting untuk si kecil adalah Omega-3 untuk anak.

Lalu, apa saja manfaat Omega-3 tersebut untuk tumbuh kembang anak? Yuk, cari tahu informasi selengkapnya di bawah ini:

 

Meningkatkan Kecerdasan

Manfaat Omega-3 yang sangat penting adalah mampu meningkatkan kecerdasan dan menguatkan fungsi otak si kecil, sehingga anak jadi lebih mudah berkonsentrasi dan tentunya dapat berdampak pada tingkat kecerdasannya. Hal ini sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan oleh Oxford University. Dari penelitian tersebut didapatkan hasil bahwa anak yang mendapatkan cukup asupan Omega-3 cenderung lebih dapat fokus sehingga lebih mudah menyerap pelajaran. Si Kecil pun jadi berprestasi di sekolah.

 

Meningkatkan Kemampuan Membaca

Penelitian dari Profesor Paul Montgomery juga mengatakan bahwa anak-anak yang darahnya mengandung Omega-3 tinggi cenderung memiliki kemampuan membaca yang lebih baik. Bila kemampuan membacanya baik, maka anak akan mudah untuk menyerap pelajaran serta mendapatkan wawasan yang luas. Selain itu mereka juga lebih bersikap baik di sekolah.

 

Meningkatkan Kesehatan Mental

Pada orang dewasa, minyak ikan sering digunakan sebagai obat depresi. Ternyata menurut para ahli hal tersebut juga bisa diterapkan pada anak-anak. Omega-3 tidak hanya baik untuk kesehatan fisik anak, tapi juga kesehatan mentalnya. Hal ini sudah dibuktikan oleh banyak penelitian di mana mengonsumsi Omega-3 secara rutin dapat menurunkan risiko beberapa penyakit mental pada anak usia 6 hingga 12 tahun, seperti bipolar, skizofrenia, dan depresi.

 

Meningkatkan Sistem Imun & Mencegah Berbagai Penyakit

Manfaat Omega-3 berikutnya adalah dapat mencegah dari berbagai penyakit. Saat si Kecil sedang sakit, Ibu bisa memberikannya makanan yang kaya asam lemak Omega-3 yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuhnya agar tidak mudah terserang penyakit. Berikut adalah beberapa makanan sehat yang mengandung Omega-3:

1. Ikan Salmon
Ikan berwarna khas merah muda hampir oranye ini termasuk dalam deretan makanan yang mengandung banyak Omega-3. Ikan salmon juga menyimpan berbagai nutrisi lainnya, seperti vitamin B.

2. Tiram
Tiram adalah sekelompok kerang-kerangan dengan cangkang berkapur dan relatif pipih. Dalam 100 gram tiram mengandung 435 mg Omega-3. Tiram juga menyimpan beragam nutrisi di dalamnya, seperti vitamin B12, tembaga, dan zink.

3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau adalah makanan kaya Omega-3. Kale, brussel sprout, bayam dan rumput laut merupakan beberapa di antaranya. Sayuran memiliki kandungan serat yang tinggi dan sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan.

4. Kacang-kacangan
Kacang kedelai, edamame, tahu, dan bahkan produk fermentasi seperti tempe pun mengandung Omega-3. Kacang almond dan walnut juga mengandung Omega-3 lebih tinggi dari pada kacang selainnya.

5. Biji-bijian
Flaxseed merupakan salah satu jenis biji-bijian yang memiliki kandungan ALA yang tinggi. Sumber Omega-3 lainnya yang berasal dari biji-bijian, antara lain chia seed dan pumpkin seed.

 

Cara praktis mendapatkan asupan Omega 3 adalah dengan mengkonsumsi cookies Ladang Lima yaitu Blackmond, Pumpberry, Blackthins, dan Cheesethins. Cookies Ladang Lima terbuat dari kacang almond, flaxseed, pumpkin seed yang merupakan sumber Omega-3 yang bernutrisi untuk kecerdasan anak. 1 keping cookies berjuta manfaat yuk segera rasakan manfaat sehat dari cookies Ladang Lima. Order di sini!

Leave a Comment

Your email address will not be published.

X
Selamat datang Ladang Lima Store
Selamat datang di ladanglimastore.com
WooChatIcon 0
X
We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications